营养早餐必备之——核桃糙米浆

度娘说：糙米是保留了米糠层与胚芽的稻米，营养是白米的三倍！但是由于口感太硬难以做为主食经常吃。                            ～～～将糙米炒香与核桃一起做成米浆，是个不错的选择哦……

用料  

营养早餐必备之——核桃糙米浆的做法  

1. 干的糙米放入无水无油的锅中，中火炒香，浅色糙米変成金黄色，有的已经爆开，香气四溢。

2. 生核桃放入烤箱150度烤香，大概8-10分钟左右。

3. 烤香后取出去皮称重。

4. 将核桃、糙米、水、蜂蜜全部放入破壁中，豆浆功能，启动……

5. 叮……好了。营养丰富香气浓郁的糙米核桃浆，请享用吧😋