早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥

不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人，可以说是早餐必选的营养粥。

用料  

早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法  

1. 将所有材料准备好，地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用

2. 牛奶倒入碗中

3. 取适量燕麦放入碗中

4. 锅内倒入适量水大火烧开

5. 倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁，煮3-4分钟

6. 倒入准备好的燕麦，用勺子不停的搅拌防止沾锅

7. 煮到自己喜欢的粘稠度，倒入适量的牛奶，用勺子不停的搅拌，直到煮到自己喜欢的粘稠度，关火。

8. 健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。

小贴士

1：根据自己的喜欢添加各种蔬菜

2：燕麦最好用那种即食燕麦

3：地瓜可以换成紫薯，南瓜等其他食物。

4：喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。

5：切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点，减少煮的时间