三色藜麦蔬菜饼
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藜麦减肥必备的
用料
| 三色藜麦 | 20g |
| 西蓝花 | 3朵 |
| 胡萝卜 | 一节 |
| 鸡蛋 | 一个 |
| 面粉 | 适量 |
| 盐巴 | 少许 |
| 油 | 适量 |
三色藜麦蔬菜饼的做法
备料，面粉，胡萝卜切末，西蓝花，三色藜麦泡水
![三色藜麦蔬菜饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "三色藜麦蔬菜饼的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
三色藜麦煮熟，煮到藜麦开花，即可出锅，沥干水分
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西蓝花焯水
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捞出，沥干水分，切碎
![三色藜麦蔬菜饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "三色藜麦蔬菜饼的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
切末
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西蓝花放入碗中
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胡萝卜也是
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打入一个鸡蛋，放入三色藜麦
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倒入面粉
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搅拌均匀
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适量的水
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搅拌均匀
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少量盐巴
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热油
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用勺子一勺一勺加入
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一面金黄，翻面
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撒上芝麻
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即可食用
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减肥餐
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