20分别早餐,小米南瓜粥,2015年5月11日。
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店里随便抓了一把小米,大黄米,黑小米混一起。
用料
黑小米 | 20克 |
小米 | 50克 |
大黄米 | 25克 |
南瓜 | 1小块 |
蕃薯 | 1节 |
芹菜 | 1段 |
鸡蛋 | 1个 |
油盐 | 各适量 |
松子 | 适量 |
20分别早餐,小米南瓜粥,2015年5月11日。的做法
小米容易煮,但早上只有20分钟的时间,晚上先洗好浸泡在锅里,加水,天热要放冰箱。第二天早上直接放炉上。
煲粥时,洗切蔬菜。
南瓜去皮刨丝放小米粥里。
蒸锅放鸡蛋和蕃薯、玉米蒸,小锅加水煮开,加芹菜煮熟,去水,加盐油拌好装盘。
开吃。
小贴士
漏了一个玉米。孩子早餐,各类营养素均匀最重要。
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