宿舍版排骨莲藕汤（无油版）
来源：菜肴屋 阅读：2.89W 次
po主三天没有闻到肉腥味了！减脂第三天，成功瘦下来1.5kg。今天煲一个排骨汤犒劳一下自己顺便补充营养！
用料
| 排骨 | 一条 |
| 薏米 | 20g |
| 莲藕 | 两小节 |
| 姜片 | 三片 |
| 盐 |
排骨切段，和姜放放进锅里，加入冷水没过排骨。加热，水滚后五分钟沥起。去腥去血水。
![宿舍版排骨莲藕汤（无油版）的做法步骤图 第2张]( "宿舍版排骨莲藕汤（无油版）的做法步骤图 第2张")
莲藕洗净切块，将薏米，排骨，莲藕一同放进电饭锅内，加水～ 用电饭煲煲汤功能，煮两个小时～ 完成
小贴士
po主为了不影响减肥效果，故意挑了很瘦很瘦的排骨，并且将排骨的脂肪都切出来了。这样就不影响了
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