假装上班的便当2⓪
来源：菜肴屋 阅读：3.33W 次
好几天没做便当啦
今天是泡菜鸡胸肉便当
蔬菜放在最大格
调整了饮食结构
用料
| 鸡肉 | 100克 |
| 泡菜 | |
| 洋葱 | |
| 蘑菇 | |
| 西兰花 | |
| 胡萝卜 |
假装上班的便当2⓪的做法
泡菜鸡胸肉
好吃又低脂
鸡胸肉用黄酒盐泡菜汁腌制一下
少许油炒洋葱
出香味以后加入蘑菇和刚才腌制的鸡胸肉
爆炒以后 放入泡菜
鸡胸肉差不多熟了就可以出锅了
我觉得好好吃西兰花和胡萝卜就是水煮
米饭是比较健康一些的混合米
小贴士
听说碳水蛋白质和蔬菜最好1:1:2
我这个算吧 哈哈
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