盐炒黄豆又酥又香嘎嘣脆
来源:菜肴屋 阅读:2.93W 次
大豆富有大量的蛋白质,是鸡蛋的2.5倍,猪肉的2倍大豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白质近似,所以容易被消化吸收。如果把大豆和肉类食品、蛋类食品搭配着来吃,其营养可以和蛋、奶的营养相比,甚至还超过蛋和奶的营养。可以防止便秘,蠕动肠胃,调节胃功能等
用料
黄豆 | 2小碗 |
盐 | 1袋半 |
盐炒黄豆又酥又香嘎嘣脆的做法
干黄豆洗干净放冰箱泡一上午,或者晚上泡一夜,然后再太阳底下控干晒晒,是为了在锅里炒的速度快点,
起锅中火先把盐炒热两分钟,然后转小火放入黄豆慢炒,炒5-10分钟时候观察豆子干没干,然后继续炒10分钟,看到豆子皮起了颜色变微黄,出锅放凉之后用淘菜的漏盆漏出盐放凉就可以了
小贴士
😂我炒的时间有点长半个小时了,豆子有点老,炒的时候一定要看豆子别糊了
热门内容
大家都在看
最近更新