8.7号立秋啦,立秋左右要吃大白菜,润燥又养肺~秋润大白菜 • 圆满素食
食补养生,要切合时令。明天8月7日立秋了,我们做个极简单的秋润大白菜,润肺防秋燥。做法简单,口味却不平凡。立秋左右连续吃几天,效果更好哦!
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用料
大白菜 | 适量 |
枸杞 | 适量 |
生姜 | 适量 |
8.7号立秋啦,立秋左右要吃大白菜,润燥又养肺~秋润大白菜 • 圆满素食的做法
【食材】:
大白菜(要叶子有点绿,包的松松的这种)
枸杞(作为搭配,枸杞,甘、平。养肝、滋肾、润肺
生姜调味盆里先放清水,放些盐
把白菜掰开,用淡盐水泡几分钟
这期间,把枸杞洗干净,生姜洗净切片
锅里烧水,放姜片、一点油。如果胃寒的,就滴几滴山苍子油
【注】山苍子油,又名山胡椒油、木姜子油,有芳香开窍的功能。把白菜冲洗干净
锅里水开了以后,从外面大张的白菜开始,放锅里
先不要翻,煮到看到白菜塌下去了,说明下边的已经煮软了,这时候就翻过来
看到再次煮塌下去以后,说明两边都煮软了,这时候放枸杞和一点点盐
翻一下,继续煮到最大的白菜帮子都能用筷子穿过去了,就可以起锅了
装盘。另外,煮白菜的汤,当茶喝,很美味。
大白菜也能这么美 世界都变得美好了~
看着都很养眼哦
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小贴士
1. 买大白菜最好要叶子有点绿,包的松松的这种,那种叶子煞白煞白,长的很大的那种,能不买就不买吧。
2. 秋季属金,人的五脏对应肺、大肠、皮肤、喉咙、支气管等等,都是与肺同系统的器官。为了防范秋燥伤阴,饮食方面应以“滋阴润燥”为原则,而白色食物属金,故秋季养生应多吃白色食物,与肺部对应。除了大白菜,还有山药、芋头、银耳、百合等等。
3.有一种高山娃娃菜,也很好吃,功效和大白菜一样。