沙拉烤冷面(意大利千层面版)
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意大利面是由杜兰小麦(一种硬质小麦)制成的面食,是低GI主食,非常适合减脂和健身的朋友。
用料
意大利千层面 | 2片 |
洋葱 | 1/4个 |
鸡蛋 | 1个 |
各种蔬菜 | 若干 |
芝麻粒 | 2克 |
沙拉烤冷面(意大利千层面版)的做法
这是我用的意大利千层面
打开是这样的
冷水下锅煮10min左右,面片熟了
切好蔬菜
用不粘锅,把两片面排好,小火煎,打上鸡蛋
撒芝麻,洋葱粒
面饼煎好撒上泰式甜辣酱,排好蔬菜
卷起,可以吃啦!
小贴士
蔬菜随意,看个人喜好哦!
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