水果沙拉牛排三明治#太阳谷#菜谱

一道营养简单的早餐，清新可口。

用料  

水果沙拉牛排三明治#太阳谷#菜谱的做法  

1. 太阳谷西冷牛排一块。

2. 牛排用厨房吸收纸吸干水份，放入适量橄榄油把牛排，撒上适量盐和黑胡椒粉，煎熟。

3. 切一片厚的馒头中间用模具压圆取出来一部分。

4. 弄成这样的样子。

5. 碗里面打一个鸡蛋备用。

6. 锅里放入适量橄榄油把馒头煎制金黄色，用勺子放入蛋黄，在加入蛋清煎熟。

7. 所需要的水果切丁放入碗里面。

8. 里小面放入一勺沙拉酱。

9. 搅拌均匀。

10. 盘子里面放入煎好的馒头。

11. 然后放入切好的牛排，撒上黑胡椒粒，放入拌好的沙拉，牛排上面放入适量苦菊做装饰，馒头上面放入一个小西红柿做装饰，一顿营养早餐完成。

12. 漂亮的营养早餐完成。