简单快手的鸡肉三明治#太阳谷菜谱#

对于上班族来说，为家人准备一顿美美的早餐，会浪费很多休息时间。来个简单快手的三明治，既节约时间成本，又营养丰富，满满的正能量。

用料  

简单快手的鸡肉三明治#太阳谷菜谱#的做法  

1. 太阳谷蒸烤鸡胸肉，用来做三明治，大小刚刚好

2. 鸡蛋一个，提前煎好

3. 蒸烤鸡胸肉也用不粘锅，两面煎熟

4. 西红柿切片待用

5. 剪一段保鲜膜，平铺好

6. 取一片吐司，挤上沙拉酱

7. 铺上西红柿

8. 放上鸡蛋

9. 码放上鸡胸肉

10. 再来一片西红柿，多吃蔬菜

11. 另一片吐司也挤上沙拉酱

12. 倒扣在三明治上

13. 再用保鲜膜包裹住，包裹的时候，用手压一下，包裹的紧实一些

14. 用刀一切为二

15. 装盘开吃吧

16. 鸡肉、鸡蛋加西红柿，高蛋白与蔬菜的完美结合，再来两片全麦吐司，满足一上午的能量消耗，既简单又营养

小贴士

酱料可以根据自己的口味调配，西红柿也可以换成生菜🥬。