【在美味中减脂增肌】番茄黄瓜鸡肉藜麦沙拉
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这道中东风味的沙拉 用料简单易得 作为快手午餐最棒了
用料
| 番茄 | 一个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 洋葱 | 少许 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 藜麦 | 1/3杯 |
| 欧芹 | 少许 |
| 盐 | |
| 黑胡椒 | |
| 孜然 | |
| 蔓越莓 | |
| 混合香草 | 可选 |
| 橄榄油/香油 | 一勺 |
【在美味中减脂增肌】番茄黄瓜鸡肉藜麦沙拉的做法
鸡胸肉拿盐和胡椒腌制一会儿 煎熟切成小丁
番茄 黄瓜 洋葱 西芹切碎
藜麦煮熟 放凉
把123里所有东西拌在一起 加盐 黑胡椒 孜然 油 蔓越莓 混合香草 调味 拌匀即可
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