香煎土豆蔬菜饼
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这道辅食用到的食材都非常常见,有土豆,胡萝卜,西兰花。
土豆中含有丰富的蛋白质和膳食纤维,其蛋白质的组成结构是蔬菜中最接近动物蛋白的。
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,维生素C和B族维生素。
西兰花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜,名列第一
用料
土豆 | 1个 |
西兰花 | 2朵 |
胡萝卜 | 半根 |
宝宝肠 | 适量 |
葱花 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
盐 | 根据宝宝月龄添加 |
香煎土豆蔬菜饼的做法
食材准备
土豆切丝焯水
西兰花,胡萝卜焯水
焯水后切丁
葱花爆锅
加入土豆丝翻炒
西兰花,胡萝卜,宝宝肠加入鸡蛋
搅拌均匀
倒入土豆丝中
全程小火焖至熟透
出锅啦
切块装盘
搭配一碗红薯米粥,俩宝吃的饱饱
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