香煎胡萝卜鸡胸藕饼
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鸡胸的又一种吃法。集碳水和蛋白质于一身，香喷喷，特有饱腹感，适合减脂增肌期做主食。
用料
| 鸡胸 | 一块 |
| 藕 | 4分之1节 |
| 胡萝卜 | 4分之1根 |
| 鸡蛋 | 2个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 姜 | 适量 |
香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法
鸡胸用料理机切成肉泥，胡萝卜和藕切丁
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第2张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第2张")
两个鸡蛋打散，加入适量盐、料酒、黑胡椒、生抽。
切少量姜末，将鸡胸和胡萝卜、藕丁混合均匀。![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第3张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第3张")
搅拌均匀
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第4张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第4张")
如果觉得太散，可以加少量面粉
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第5张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第5张")
不粘锅热锅凉油，小火煎
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第6张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第6张")
翻面继续煎
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第7张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第7张")
出锅
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第8张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第8张")
也可以用烤箱烤。这一次我加了红椒。
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第9张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第9张")
200度20分钟
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第10张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第10张")
烤箱烤出来的卖相更好看，正面不容易糊
![香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第11张]( "香煎胡萝卜鸡胸藕饼的做法步骤图 第11张")
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