「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了
来源：菜肴屋 阅读：2.66W 次
鸡胸肉很容易煎的太柴或是太干，试试这款薄片鸡胸肉，好吃又健康
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 蛋清 | 1颗 |
| 料酒 | 1勺 |
| 纽奥良粉 | 1包 |
| 生粉 | 1勺 |
| 葱段 | 3-5段 |
| 姜片 | 3-5片 |
「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法
鸡胸肉切薄片，加入葱姜、蛋清、料酒、纽奥良腌料、生粉，搅拌均匀，腌制15分钟
“注意”没有纽奥良腌料的话，可以用辣椒粉、孜然粉、黑胡椒粉替代![「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第2张]( "「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第2张")
热锅热油后，用小火煎鸡胸肉片
![「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第3张]( "「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第3张")
两面煎至金黄即可出锅
![「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第4张]( "「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第4张")
快速营养又好吃
![「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第5张]( "「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第5张")
你也试试呗
![「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第6张]( "「低脂食谱」嫩煎鸡胸肉 不柴不干太好吃了的做法步骤图 第6张")
小贴士
腌料的部分可以依个人喜好选择及搭配
![最正宗的[减脂餐]超嫩不柴的鸡胸肉干做法大全，[减脂餐]超嫩不柴的鸡胸肉干的详细做法](https://i3.caiyaowu.com/c53cd24ea58f445bd9b4e9/dc60/de67/dc60d01fafca410a85e4b0bd6cb51755579156f569a4d6445192160eeaf13418f81becdef1f57346-s.jpg)
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