银🐟煎蛋

用料  

银🐟煎蛋的做法  

1. 材料准备好👌

2. 银🐟，鸡蛋，葱花，盐，胡椒粉少许

3. 搅拌均匀即可

4. 下油锅煎制

5. 煎成饼状

小贴士

银鱼不仅含钙量丰富，还富含维生素D，能够帮助钙吸收，促进宝宝身体发育。
▎增强免疫力
银鱼营养丰富，具有高蛋白、低脂肪之特点。并认为银鱼不去鳍、骨，属“整体性食物”，营养完全，利于人体增进免疫功能和长寿。
▎抗衰老
银鱼中含有维生素E，能够抗氧化和防癌，延缓衰老，滋润肌肤减少皱纹，调节内分泌等。
▎润肺止咳
中医认为银鱼有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效。