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干锅土豆片(低热量版)

来源:菜肴屋 阅读:3.41W 次
干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图

湘菜馆的下神器,比肉还好吃的土豆片,家庭版用煎替代炸,降低土豆片的热量。

用料  

土豆 1个
洋葱 半个

干锅土豆片(低热量版)的做法  

  1. 1个大土豆切薄片;

    干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图 第2张
  2. 半个紫洋葱切丝;

    干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图 第3张
  3. 锅中倒油,下土豆片煎至两面微黄,呈现透明状,盛出备用;

    干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图 第4张
  4. 锅中倒油,下入蒜片,青辣椒、干红辣椒爆香;

    干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图 第5张
  5. 倒入土豆片,加入一勺干锅酱(没有的话,可以用半勺郫县豆瓣酱,半勺蚝油替代),一勺生抽,半勺料,半茶匙糖,半茶匙鸡精,小半碗清水,翻拌均匀,煮5分钟。

    干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图 第6张
  6. 将煮好的土豆片倒在铺满洋葱的锅里,再煮3分钟,加热至洋葱出汁。

    干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图 第7张
  7. 出锅加上香菜点缀。

    干锅土豆片(低热量版)的做法步骤图 第8张
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