烤红薯（有个小妙招告诉您）

我真想学习更好的为家人做些什么，哈哈😄，看看吧！我今天第一天使用微波炉做的烤红薯，宝贝们非常喜欢吃！
👍带着主耶稣的爱走进厨房，
👍把主耶稣的爱分享！

欢迎您来品尝哦😊
👍你们要尝尝主恩的滋味，便知道他是美善；投靠他的人有福了！ (诗篇 34:8 和合本)

😀【多吃红薯五大理由】
 1.和血补中，营养丰富；
 2.宽肠通气，促进排便；
 3.益气生津，增强免疫；
 4.含抗癌物质，能防癌抗癌；
 5.抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。.. 又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。
😀最有营养价值的部分是在帖近红薯皮的地方。

用料  

烤红薯（有个小妙招告诉您）的做法  

1. 把红薯洗净

2. 把红薯放进盐水中浸泡1-2小时（也可以浸泡半天时间）😊这是让您烘烤出来的红薯松软秘诀哦😊

3. 准备几张这样的抽纸

4. 将抽纸入水一下

5. 把洗净浸泡在盐水中的红薯用湿过水的抽纸包好

6. 放在微波炉里

7. 大火

8. 第一次烤5分钟，翻一下，再来一次5分钟，用手在红薯最胖处捏捏看，感觉松软就可以了😊。（如果还硬，就再来3分钟吧！）

9. 就这样的，看看抽纸上的水也干了。

10. 👍哈哈😄很好吃的！第一次就成功了！

小贴士

在选择红薯时，长园型的、中等个头的比较好些。

【多吃红薯五大理由】
 1.和血补中，营养丰富；
 2.宽肠通气，促进排便；
 3.益气生津，增强免疫；
 4.含抗癌物质，能防癌抗癌；
 5.抵抗衰老，防止动脉硬化。红薯含有大量黏蛋白，使人体免疫力增强；还具有消除活性氧的作用，避免了活性氧诱发癌症。.. 又因红薯中含钙、镁较多，所以能防治骨质疏松症。