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不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)

来源:菜肴屋 阅读:3.08W 次
不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)的做法步骤图

不用炸,不用许多耐心,不会糊的快手干煸四季豆。(沈阳叫架豆王)

用料  

四季豆 500克怎么也得弄一盘儿啊
圆子椒(香而不辣) 3个(也可以用烧烤料和孜然)
大蒜 4瓣
酱油 1勺8g
4勺40克
1克
2克
花椒 10粒
味精 嫌放酱油颜色不好也可以放少量味精。

不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)的做法  

  1. 四季豆洗干净,掐头,掰成大概7厘米长的段。控干水分。

    不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)的做法步骤图 第2张
  2. 放入微波炉加热3分钟,取出拌匀。继续加热三分钟取出。微波炉会有很多水(这是趁热擦微波炉很干净哦)。(按豆角多少6~8分钟。)

    不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)的做法步骤图 第3张
  3. 锅内加入4勺油。放入四季豆小火煸炒表面发白成熟盛入瓷盘。

    不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)的做法步骤图 第4张
  4. 原锅内小火放入红椒段儿、蒜末、花椒煸炒出香味儿,至蒜末收缩略有点黄边。(这一步也可以加入肉末一起炒,花椒改为花椒面)。关火。

    不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)的做法步骤图 第5张
  5. 放入四季豆、糖、酱油,盐,拌匀。由于四季豆比较干,加入酱油会比较快的入咸味。不喜欢酱油颜色重的话放味精。

    不用油炸快手干煸四季豆(微波炉辅助)的做法步骤图 第6张

小贴士

四季豆必须炒熟,否则有毒。

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