〔自留方〕增肌优质蛋白——双重白肉饼
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![〔自留方〕增肌优质蛋白——双重白肉饼的做法步骤图]( "〔自留方〕增肌优质蛋白——双重白肉饼的做法步骤图")
举铁妹子日常增肌，自留菜谱，健康的东西肯定不会好吃的上天，慎做。
用料
| A | |
| 鸡胸肉 | 1份 |
| 虾肉 | 1份 |
| 盐 | 少许 |
| 料酒 | 适量 |
| 胡椒 | 少许 |
| 姜末 | 少许 |
| 香料任选 | 我加了罗勒和牛至 |
| B | |
| 淀粉 | 适量 |
| 洋葱碎 | 适量 |
| 胡萝卜碎 | 1份 |
| 油 | 适量（可不加） |
〔自留方〕增肌优质蛋白——双重白肉饼的做法
原料A入料理机搅打细腻，加入B切碎的洋葱和胡萝卜以及适量生粉和油，用手搅打上劲，捏成团或饼状，上锅蒸熟（开锅10分钟左右），吃的时候可以浇酱汁如番茄酱。
小贴士
蒸完如果觉得水太多可以放微波炉或者烤箱二次加热
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