烤时蔬虾仁沙拉【北鼎烤箱】
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每次吃完冷沙拉,总觉得跟没吃东西一样,不吃热食会死星人也想通过沙拉减肥的话,那么就吃烤沙拉吧,切切拌拌烤烤就能搞定!
用料
紫薯 | 1个(中小个头) |
芦笋 | 5根 |
圣女果 | 10颗 |
虾仁 | 4只(我用的黑虎虾仁) |
橄榄油 | 适量 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
烤时蔬虾仁沙拉【北鼎烤箱】的做法
准备好原材料,做好预处理工作:紫薯去皮切成小块,芦笋洗净掐掉老的地方,掰成5cm左右的小段,圣女果洗净沥干水分,虾仁若是冷冻的,提前解冻。同时将烤箱预热至180度。
紫薯用橄榄油和一小撮盐拌匀。
倒在铺好锡纸的烤盘的一边,进烤箱烤制,定时30min。
在剩下的食材里倒入少许橄榄油、盐和黑胡椒,拌匀。
等紫薯烤到15min时,暂停烤制,将烤盘的另一边放上剩余食材,继续烤制15min。
美美地装盘,开吃吧~因为爱吃肉,所以放了根香肠一起烤制,和紫薯烤制时间相同,丰俭由你啦,要减肥的就别加香肠了……
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