烤鲜虾芦笋芒果沙拉-【北鼎烤箱食谱】
来源：菜肴屋 阅读：1.52W 次
烤箱菜真的很省事又健康没有油烟，烤箱真的什么都能做！这款鲜虾芦笋沙拉再做酸奶和芒果，滋味丰富最适合胃口不太好的早晨了。
用料
| 鲜虾 | 120克 |
| 芦笋 | 120克 |
| 小芒果 | 2-3个（果肉约100克） |
| 橄榄油 | 5克 |
| 盐 | 1克（一丢丢） |
| 老酸奶 | 30克 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 柠檬 | 半个 |
备好所有食材，小芒果去皮切片，芦笋对半切开，柠檬切片，虾去虾线备用。
![烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第2张]( "烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第2张")
烤箱200度/中层/20分钟预热。
![烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第3张]( "烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第3张")
预热烤箱的时候腌制食材，芦笋鲜虾加盐和橄榄油拌匀。
![烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第4张]( "烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第4张")
加上柠檬继续拌匀腌制10分钟。
![烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第5张]( "烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第5张")
烤盘垫上锡纸，分别放上鲜虾芦笋等，撒上适量黑胡椒碎。
![烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第6张]( "烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第6张")
烤盘放入预热好的烤箱进行烘烤。
![烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第7张]( "烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第7张")
烤箱菜全程都很省事，时间到了就出炉，烤箱里的食材真可爱！
出炉将芦笋鲜虾柠檬摆盘，旁边码上芒果片，淋上酸奶。
![烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第8张]( "烤鲜虾芦笋芒果沙拉-「北鼎烤箱食谱」的做法步骤图 第8张")
动图来一个，配料丰富健康快手开胃早餐就OK了
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