蒜苔烤烧肉(Keto Diet)
来源:菜肴屋 阅读:3.16W 次
通常烤箱做菜,时间都比较长,现在就来教大家用一个很省时的方法来做菜。大概15分钟烘烤时间即可,好吃又方便。以下是1人份的分量,请按人头数增加。因为我是做午餐,所以比较清新一点,喜欢重口味可以加多点辣椒,鸡粉,孜然。
用料
蒜苔 | 120克 |
烧肉 | 100克 |
花生油 | 20克 |
蚝油 | 20克 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 5克 |
小红辣椒 | 2只切碎 |
蒜苔烤烧肉(Keto Diet)的做法
买材料回来
蒜薹很大,我一个人吃,所以只取部分就可以。
蒜薹切段,加花生油,蚝油,黑胡椒,辣椒碎
搅匀
平铺在锡纸盒上
蒜薹上铺满烧肉,下面放了烤盘,怕漏油(其实没有)160度上下火15分钟,各个烤箱热力不同,请10分钟的时候要开始注意,以免太老。
烧肉本来就已经熟了,我们只要把蒜薹烤熟就可以,过火就不嫩了
15分钟出炉,刚刚好,蒜薹没有老,很清甜!
小贴士
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