海鲜冰鱼汇
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犒劳一下,来顿大餐,哈哈! 用的南极直达冰鱼太好吃了,海鲜汇怎么可以少了“它”。
用料
南极冰鱼 | 4条 |
虾 | 12只 |
蚬子 | 800克 |
金针菇 | 适量 |
土豆 | 2个 |
洋葱 | 半个 |
蒜 | 适量 |
柠檬 | 1个 |
香菜 | 适量 |
小葱 | 适量 |
杭椒 | 少许 |
郫县豆瓣酱 | 适量 |
料酒 | 适量 |
盐 | 少许 |
生抽 | 少许 |
孜然粉 | 适量 |
色拉油 | 适量 |
海鲜冰鱼汇的做法
选用南极直达冰鱼制作,开袋化开冲洗一下就可以用了(都是收拾好的,特别方便)。
准备配料。
把冰鱼用料酒、柠檬汁(少许)和孜然粉腌10分钟。
控一下水,烤盘里铺上锡纸,把腌好的冰鱼平铺在上面,烤箱200度预热10分钟后放入中层烤5分钟,然后把冰鱼取出备用。
金针菇用水焯一下,捞出平铺在烤盘上。
蚬子和虾也用水焯一下,捞出备用。
把蚬子和虾摆一下盘,蚬子还会剩下一部分,后面还有其它用途。
撒上小葱和香菜。
现在开始炒料,锅热放色拉油放蒜碎煸出香味,放郫县豆瓣酱炒出红油。
放入土豆片和洋葱碎翻炒几下,加少许的生抽和盐,再加一点点水盖上盖子中火焖5分钟。
开盖后放入剩下的蚬子,放点小葱翻炒几下关火。
把炒好的料铺在烤盘中间(留三分之一淋面用),把之前烤好的冰鱼摆在上面。
再把留下的三分之一炒料浇在冰鱼上,上面撒上小葱碎,孜然粉,杭椒,柠檬片,蒜碎。
放入预热好的烤箱中,200度烤8分钟出炉。
来一条尝尝
美味啊
这鱼太香了
小贴士
1、喜欢辣的小伙伴可以多加一点郫县豆瓣酱,盐就可以不加了。
2、配菜可以是自已喜欢的其它蔬菜。
3、海鲜焯一下即可,不要时间过长。
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