无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐
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🍪一款巨香的燕麦做的代餐饼干
肉桂香蕉实在太太太太妙了！真的满屋飘香！
依旧无油无糖无面粉✔️只要搅一搅捏一捏✔️
可以作为减脂期代餐小零食 健康营养饱腹感强
嘎吱嘎吱脆 吃得很快乐～
用料
| 香蕉泥 | 75克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 燕麦 | 70克 |
| 燕麦麸皮 | 20克 |
| 杏仁酱 | 18克 |
| 杏仁粉 | 10克 |
| 花生粉 | 5克 |
| 肉桂粉 | 3克 |
| 南瓜籽 | 25克 |
无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法
香蕉压成泥
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第2张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第2张")
加肉桂粉花生粉杏仁酱鸡蛋
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第3张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第3张")
加燕麦和燕麦麸皮（没有麸皮就用纯燕麦）
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第4张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第4张")
觉得太稠 又加杏仁粉
反正所有材料搅拌搅拌成一个不会滑落的浓稠面糊就行![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第5张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第5张")
用2寸的慕斯圈 压紧形成曲奇形状
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第6张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第6张")
烤箱180度预热后 烤20分钟
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第7张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第7张")
凉了之后用巧克力装饰
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第8张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第8张")
越薄会越脆
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第9张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第9张")
（及时密封保存！）
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第10张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第10张")
喜欢用巧克力笔涂涂画画 感觉颜值upup
![无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第11张]( "无油无糖｜肉桂香蕉燕麦杏仁曲奇· 减脂代餐的做法步骤图 第11张")
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