健康蒜香土豆饼(百利无害的美味)
来源:菜肴屋 阅读:2.18W 次
不放黑胡椒、沙拉酱、火腿、鸡精之类的东西,因为对健康无利,也没必要放,因为蒜茸是点睛之笔,足够美味。
用料
土豆 | |
胡萝卜 | |
青豆 | |
蒜头 | |
盐 | |
白糖 | |
玉米油 |
健康蒜香土豆饼(百利无害的美味)的做法
土豆洗净,水里放盐煮熟,过冷水,去皮,用手碾成泥。胡萝卜洗净去皮切成末,蒜头切成蒜茸。青豆如果是生的就焯水(水里放盐和几滴油)沥干。
锅里下适量玉米油烧热,下青豆和胡萝卜煸炒一两分钟,关火,加入蒜茸,利用余温激发蒜茸香味。可以乘热将油、青豆、胡萝卜、蒜茸一并与土豆泥混合,并加入适量盐和少许糖(提鲜)。搅拌均匀成团。
一、直接按压成饼状给宝宝吃。
二、压成饼外面裹面包糠,油锅烧热后,下锅炸至外脆里嫩的美味。
三、做成各种形状入烤箱再烤一下再吃
小贴士
如果蘸酱,建议自制酱料,更健康也更易调节口味
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