【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）
来源：菜肴屋 阅读：9.79K 次
北京卫视偶然看到的，对于健身的煎饼果子迷妹来说简直是福音！
用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 面粉 | 克 |
| 黑豆 | 克 |
| 玉米面 | |
| 小米面 | |
| 葱花，香菜，酱 |
【孔美味健康】健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法
黑豆浆连带豆渣打成糊
![「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第2张]( "「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第2张")
用水把小米面调成稀一些的小米面
![「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第3张]( "「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第3张")
豆浆糊加入小米面糊
![「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第4张]( "「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第4张")
薄脆配比，加20倍的水调匀
![「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第5张]( "「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第5张")
薄脆成品
![「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第6张]( "「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第6张")
平底锅烧热，不放油，面糊放锅里熬十分钟极即可
![「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第7张]( "「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第7张")
厨房纸巾蘸油刷锅放煎饼面糊，根据个人喜好打鸡蛋放葱花香菜等等
![「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第8张]( "「孔美味健康」健康黑豆煎饼果子+无油薄脆（北京卫视养生堂教）的做法步骤图 第8张")
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