减肥版咖喱杂蔬魔芋
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用料
| 胡萝卜 | 50g |
| 香菇 | 80g |
| 洋葱 | 50g |
| 西兰花 | 75g |
| 山药 | 55g |
| 咖喱块 | 15g |
| 低脂牛奶 | 100ml |
| 魔芋丝 | 130g |
减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法
每种食材切自己喜欢的大小
洋葱 西兰花晚些放
其他的锅内油热都放进去翻炒一会儿加生抽 一点儿盐 少放盐咖喱有咸味儿 然后放水末过食材 煮十分钟 放洋葱 西兰花 再煮十分钟
放牛奶 咖喱 煮两分钟即可![减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第2张]( "减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第2张")
满满一碗 刚好我的量
咖喱简直神仙美味![减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第3张]( "减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第3张")
这么一堆才270的热量 简直不要太满足
以往吃咖喱总是控制吃不过瘾 这下可以美美的了😎😎![减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第4张]( "减肥版咖喱杂蔬魔芋的做法步骤图 第4张")
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