生酮咖喱鸡肉西蓝花饭
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![生酮咖喱鸡肉西蓝花饭的做法步骤图]( "生酮咖喱鸡肉西蓝花饭的做法步骤图")
我用的牌子油咖喱碳水比较低大约是1%左右，大家买的时候需要自己注意一下配料表，换成咖喱粉之类的应该都是可以的，日式咖喱块🙅🏻♂️🙅🏻♂️🙅🏻♂️碳水特别高
用料
| 鸡翅/鸡腿（带皮） | 200g |
| 大蒜 | 3-4瓣 |
| 西蓝花 | 200g |
| 油咖喱 | 2勺 |
| 黄油 | 适量 |
生酮咖喱鸡肉西蓝花饭的做法
黄油将蒜末炒香，将鸡肉下锅炒到断生，下切碎的西蓝花，两勺油咖喱
可以尝一下味道觉得淡了可以放一些海盐，根据喜好放黑胡椒。
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