颜控·关晓彤同款🥬生菜三明治🥪·瘦身饱腹
来源:菜肴屋 阅读:1.14W 次
生菜🥬卷一切~健康 美味 ,操作简单~一晚刷到小红书关晓彤吃播,原来保持身材,营养成分搭配丰富,这颗生菜球技能厉害了👍get ✅
用料
生菜(球)🥬 | 1颗 |
番茄🍅 | 1个 |
煎蛋🍳 | 1-2个 |
水煮虾🦐 | 若干只 |
番茄酱 | 适量 |
肉松 | 适量 |
颜控·关晓彤同款🥬生菜三明治🥪·瘦身饱腹的做法
看图说话:将上述食材准备齐全,这里虾🦐煮的时候可用料酒或一点点🤏盐,去腥,煎蛋🍳个人喜欢溏心那种,口感更好,原版有灵魂肉松,今儿没准备,下次试试…个人觉得不加肉松的三明治🥪味道简单纯粹些~
看图说话:根据个人喜好一层层叠加~墙体加点番茄酱,番茄酱与溏心蛋的结合妙不可言,吃了你就知道了~
看图说话:选择颜值较高的生菜叶,两片上下结合,更容易抱起来~固定用了保鲜膜~
看图说话👀,这一步动嘴就够了~
小贴士
颜控·这道菜不仅好吃还好看~墙推叶子要用生菜球,圆圆的那种,这种口感更清脆!!!不是吃烤肉配的那种生菜叶呦~~~生菜球包一切,打开美食减脂瘦身的一扇新大门~不过,生菜属凉性,不宜一次吃过量,肠胃易痉挛,🉑️搭配热汤…番茄酱适量,太多易糖分高~整体操作简单,搭配丰富 健康,欢迎收藏 试做~
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