生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕
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用料
花菜 | 250克 |
椰子油 | 10ml |
洋车前子壳粉 | 2g |
椰子面粉 | 10g |
意式风干火腿 | 3片 |
车打芝士 | 1片 |
迷迭香罗勒碎 | 若干 |
黑胡椒 | 若干 |
蕃茄酱 | 若干 |
生酮无麸质低碳水花菜底披萨🍕的做法
花菜打碎微波炉叮4min
放凉后用纱布拧到没有水份
拌入椰子油10ml 洋车前子壳粉2g 椰子面粉10g
烤箱180度预热 把拌好的花菜碎压入披萨烤盘
230度烤15min 烤至饼底变脆取出撒上意式风干火腿 番茄酱 切碎的车打芝士再烤5min 撒上迷迭香罗勒碎 黑胡椒
小贴士
饼底不需要加盐 因为火腿和芝士本身就有咸度
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