低碳生酮·自制披萨酱披萨饼·一人份·奶酪热爱者

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想念披萨饼的日子用这个来拯救！
这里用到了自己做的披萨酱，由于超市里能买到的多多少少有股怪味，碳量也不好控制，所以我喜欢自己做。
虽然我的分量是一人份，但是需要多人份的只用做简单的乘法就可以了！

1份卡路里：484kcal  脂肪：6.75g碳水：7g蛋白质24g
脂肪碳水蛋白质三项对比：56.2:34.4:9.4

用料  

低碳生酮·自制披萨酱披萨饼·一人份·奶酪热爱者的做法  

1. 烤箱预热220摄氏度，软化马苏里拉奶酪和奶油奶酪，搅拌成糊状，之后加入所有面饼部分（杏仁粉和鸡蛋）然后用叉子在面饼上戳几个洞透气

2. 把面饼在烘焙纸上摊好 放入烤箱烤8-10分钟直到变得金黄但没有焦掉，开始做披萨酱

3. 西红柿去皮+蒜剁碎+打成糊糊+香料（罗勒叶等），锅中倒入些许橄榄油，把刚刚的糊糊倒进去，自己用盐调味，有点热乎就可以了

4. 披萨皮上抹一些蒜粉调味，然后再把把披萨酱抹在烤好的披萨皮上，撒上跟多的马苏里拉奶酪，放入烤箱烤至奶酪软化就可以啦（我用180摄氏度烤了5分钟左右）