（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士
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全麦西多士是参考b站的阿婆主『草莓蛋蛋糕』的，感谢一切分享生活，热爱生活的人❤️
昨天自己做了全麦土司，特地切了一块厚的，今天就造了西多士。这一份完全可以当早餐了。热量300大卡。
用料
| 全麦面包 | 1片 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 脱脂牛奶 | 20克 |
| 0卡糖（赤藓糖醇） | 3克 |
| 油 | 少许 |
| 蜂蜜 | 可有可无 |
（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法
取一个大碗，磕一个笨鸡蛋，下20克脱脂奶跟3克代糖，搅拌均匀
![（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第2张]( "（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第2张")
取一片全麦厚吐司，一分为四！这个吐司片是我自己做的，还挺厚实，哈哈
![（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第3张]( "（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第3张")
热锅喷油，面包片粘鸡蛋液
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小火煎！
![（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第5张]( "（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第5张")
一片金黄，翻面！
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四周围也竖起来煎一煎。
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摆盘！
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香蕉切片，码盘！或者其他水果都可
![（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第9张]( "（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第9张")
再来一勺厚酸奶！几颗蓝莓，几片橙，不担心发胖的可以再淋上蜂蜜！完美！（这个摆盘是参考b站草莓蛋蛋糕）
![（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第10张]( "（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第10张")
搭配一杯芋泥奶油！一份美美的早餐就出炉啦！
![（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第11张]( "（减肥也能吃的甜品8）全麦西多士的做法步骤图 第11张")
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