（减肥也能吃甜品4）全麦西多士

『减肥也能吃的甜品系列4』，最近很高产哦！减肥馋甜品的胖友们可以试试，真的好吃！而且很饱腹！做为早餐也完全没问题的！做甜品建议吃半份！
话外题：今天称了一下体重，已经减重9斤，自打减肥开始，靠着调整饮食无痛苦减重，有肉有菜有饭，还有甜品。减肥谁能保证100%管住嘴巴，减肥不是什么都不能吃，但是不能暴饮暴食！更不能急于求成，偶尔吃多了也不能自暴自弃！人生赛跑的赢家，往往不是开始跑得快的人，而是坚持到底的人💪（共勉之💕）

用料  

（减肥也能吃甜品4）全麦西多士的做法  

1. 鸡蛋加脱脂牛奶，搅拌均匀，可以加点代糖，不过我没加。

2. 预热三明治机，刷油！

3. 全麦面包泡蛋奶液，吸满

4. 放进三明治机煎一煎

5. 煎到大概这样就可以了这里还是建议用平底锅，三明治机太慢了。

6. 西多士放进盘子里，开始摆盘

7. 放上喜欢的水果，最上面来一大勺厚酸奶。

8. 最后来点蜂蜜，蜂蜜不能多。我是比较追求味道的，加了蜂蜜好吃很多，如果严格控制糖的，可不加！

9. 早餐再搭配一份沙拉或者蔬菜就足够了。反正吃完我很饱，也可以做下午茶，吃半份足够！