减脂全麦核桃欧包

坚持减肥的道路就是不断探索健康美食的道路。赤藓糖醇这种代糖真的很完美，健康也能甜。
最近疯狂热爱各种欧包，继而开始练习各种割包，希望与初学者共勉。
方子是自己常用的一个，25%黑全麦和25%全麦，里面可以裹自己喜欢的各种核桃仁和葡萄仁等干果，既增加了风味又不缺乏营养。

用料  

减脂全麦核桃欧包的做法  

1. 点开看大图

2. （点开看大图）

3. （点开看大图）手残没割好，还割到皮了，奉劝大家双刀片的上面一定要包一下。

4. 上下火200度，中层，上色后及时盖锡纸。

5. 出炉

6. 具体看这个秋叶刀吧

7. 忽略左侧

8. 全麦味道满屋

小贴士

水性材料不要一下子倒入，要结合天气和面粉吸水率来，一般预留10g左右的水量。