低碳水无麸质汉堡胚
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无麸质+低碳水
健康又快乐
用料
| 荞麦粉 | 75克 |
| 牛奶（奶油1：2兑水也可以） | 70克 |
| 赤癣糖醇（可省略） | 10克 |
| 泡打粉（可省略） | 1克 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 配菜 | 随意 |
低碳水无麸质汉堡胚的做法
所有材料放在一起 搅拌均匀
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第2张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第2张")
面糊浓稠可以流动
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第3张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第3张")
我用了这个贫民窟模具 没有可以用平底锅
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第4张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第4张")
放一点油 我用了黄油 热锅
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第5张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第5张")
面糊分成四分 开小火 煎到一面定型换面
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第6张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第6张")
两边定型就好了
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第7张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第7张")
我用了安格斯牛肉饼
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第8张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第8张")
成分表这样
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第9张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第9张")
煎熟就好
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第10张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第10张")
组合起来就可以了 喜欢什么放什么就好
![低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第11张]( "低碳水无麸质汉堡胚的做法步骤图 第11张")
小贴士
75克荞麦粉 碳水56克 可以做两个汉堡 一个汉堡碳水不超过三十克 低碳参考
不喜欢有甜味不放糖醇 放一点点盐也可以
没有模具 用平底锅煎松饼办法也可以
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