超健康超丰富！肉桂牛奶燕麦棒，无糖无牛油，健身好伙伴

受不了外面的燕麦棒里面大量的糖和油，还有无数添加剂，于是自己动手，自制granola bar。

简单快手无添加，无糖无牛油低卡，营养丰富饱腹感强，非常健康！

晨跑前，健身前，下午茶，肚子饿了，嘴巴馋了，来一两块，马上能量补充，精力充沛！

烤好后，满屋的肉桂燕麦香！

配上咖啡或牛奶，更是越嚼越香！

用料  

超健康超丰富！肉桂牛奶燕麦棒，无糖无牛油，健身好伙伴的做法  

1. 所以干性材料混合均匀。

2. 所有湿性材料混合均匀，香蕉碾成泥，加入混合均匀。

3. 干湿材料混合成团，铺上烘培纸放入烤盘，擀成厚度约1厘米的长方形。

4. 烤箱175度25-30分钟。

5. 出炉烤架彻底放凉，然后切成条条块块，健康100分！

小贴士

果干和坚果根据喜好自选。
注意调整液体量。
配方无糖，蔓越莓干和香蕉会带来丰富口感，喜甜可添加蜂蜜。