【无油低卡健康】芝士嫩烤鸡胸肉，配香草烤薯菜，鲜嫩无比，宝贝超爱，健身好伙伴！

娃不爱吃肉？蛋白质不够？不爱吃菜？

这个方子是娃的心头好，爱吃到根本停不下来！

蔬菜和鸡肉，一起吃，无糖无油，非油炸，好健康！

也适合控制体重健身增肌的大人们，健康美味哦！

本馆主开着一个健康亲子烘焙的微信公众号：极地晴天抹茶馆 （polar_matcha_house），另有线下交流小群，欢迎关注勾搭！

用料  

【无油低卡健康】芝士嫩烤鸡胸肉，配香草烤薯菜，鲜嫩无比，宝贝超爱，健身好伙伴！的做法  

1. 鸡蛋打散，加入盐，鸡胸肉去筋切小块，混合蛋液腌制半小时。
   如果只有大人吃，也可以加入黑胡椒碎和辣椒粉等其他调料。

2. 燕麦糠混合芝士粉备用。

3. 鸡肉放入燕麦糠翻拌，基本覆盖表面。

4. 烤箱预热170度。准备锡纸，蔬菜切片铺在旁边，撒上香草碎和盐，鸡肉排入。烤15分钟。

5. 出炉稍放凉，撒上芝士粉，香喷喷！

小贴士

时间和温度根据自己烤箱脾气调节。