酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐

酥咔＋西蓝花＋煮大虾

用料  

酥咔减脂饼干7天瘦10斤营养餐的做法  

1. 取西蓝花100-200g，用盐浸泡半小时

2. 在水中煮5-10分钟即可

3. 捞出放碗中

4. 锅内放清水，放生姜大蒜入锅煮

5. 水煮开，放少许盐，放大虾；10分钟捞出

6. 捞出装盘即可

7. 手拨大虾，放入西蓝花，拼盘。配上酥咔减脂饼干。大功告成！
   可作为早餐，中餐食用；7天瘦5-10斤

小贴士

此为其中一项减脂餐，陆续发布牛肉餐，鸡胸肉餐，大米小粥餐等减脂餐单，健康减脂健康减肥，保证掉的都是脂肪。身体恢复健康指标！