减脂增肌燕麦饼干🍪
来源:菜肴屋 阅读:1.84W 次
减肥的日子需要点甜~
用料
燕麦片 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 20克 |
坚果 | 50克 |
香蕉 | 1根 |
减脂增肌燕麦饼干🍪的做法
香蕉用家里的勺子🥄碾碎
每日坚果简单切切,牛奶,鸡蛋燕麦通通倒入香蕉泥里,搅拌均匀。
烤盘刷油,放入烤箱预热,五分钟。
将搅拌均匀的倒入烤盘,根据自家烤箱脾气,上下加热烤到焦黄即可。
成品凉凉放入保鲜盒,每日可以当早饭吃。
本文链接:https://www.caiyaowu.com/hongbeishipu/binggan/k7d5q7.html