减脂增肌·香蕉燕麦饼(无糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麦饼)
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用料
香蕉 | 3根 |
燕麦(我用的是碎燕麦麸) | 200克 |
椰子面粉(或全麦粉玉米粉) | 40g(看你香蕉大小增减) |
蔓越莓干 | 40g |
70%巧克力 | 40g |
减脂增肌·香蕉燕麦饼(无糖油香蕉蔓越莓70.5%巧克力poppy Seed椰子燕麦饼)的做法
材料准备好~燕麦可以打碎可以不打碎,看自己喜好~最开始没打算放巧克力,突然想起来了😁
香蕉🍌压成泥~
把香蕉泥,燕麦拌匀,看干湿程度加入椰子面粉(不是椰子蓉)可以用玉米粉,全麦粉等替代,再加入蔓越莓干,巧克力拌匀
用勺子挖出放置烤盘上,略微压扁
撒上poppy Seed(可忽略)
烤箱175度烤30min
这一份我做了20块~
做了记得来交作业(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
巧克力会爆浆哦哈哈哈
小贴士
太特么简单了哪里需要小贴士!
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