健康不胖吃得好 秋葵牛肉

厨师朋友和健身教练都说，这样吃很健康
我说，这样，还特别好吃

用料  

健康不胖吃得好 秋葵牛肉的做法  

1. 所有的蔬菜食材洗净备用

2. 辣椒类切丝
   秋葵斜切小段

3. 牛肉粒改一刀或两刀切小
   稍许油
   油热，下锅翻炒

4. 变色后盛出备用

5. 放入蒜末爆香

6. 放入线椒和小米辣煸炒两下

7. 放入秋葵翻炒均匀
   放一勺盐和鸡精

8. 秋葵稍微软一些后
   放入刚炒好的牛肉粒
   翻炒两下即可出锅

9. 装盘，随手拍 哈哈