用料
日式健康秋葵的做法
洗净,整根丢进锅里清水煮,根据个人口感,决定时间,看到秋葵颜色变深用筷子戳一戳,变软即可出锅。切勿久煮,那样秋葵容易煮破,里面最有营养价值的粘液就就流出来了~整根煮不切的目的也是为了充分保留营养
佐料最好买台湾或日本专用于刺身的酱油,比较鲜美。芥末