㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆
来源：菜肴屋 阅读：3.41W 次
每次外食，小伙伴们必点这道孜然四季豆，而且每次都是最先光盘，比肉肉更受欢迎( •̀∀•́ )
四季豆可以提高机体免疫力，刺激骨髓造血，保护细胞，而且还能够降低脂肪的吸收，促进脂肪代谢。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有伤害与抑制作用，多吃多健康
用料
| 四季豆 | 300克 |
| 孜然 | 1勺 |
| 调料（食用油，盐，鸡精，胡椒粉用量详见步骤图） |
㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法
四季豆摘去头尾，泡水洗净
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第2张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第2张")
切成细长条状
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第3张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第3张")
准备调料，孜然粒过水洗净备用
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第4张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第4张")
锅内倒入两勺食用油烧热，然后加入生姜，蒜蓉爆香
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第5张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第5张")
再倒入四季豆，大火翻炒
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第6张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第6张")
炒至断生变色
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第7张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第7张")
然后倒入孜然粒
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第8张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第8张")
继续翻炒5分钟左右，然后倒入1/3勺盐，鸡精，胡椒粉，翻炒2分钟，就可以出锅啦
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第9张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第9张")
超级简单又好吃的素炒孜然四季豆，比肉肉更受欢迎喔⊙∀⊙
![㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第10张]( "㊙外食必点❗好吃不长肉的素炒孜然四季豆的做法步骤图 第10张")
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