锡纸烤鱼花菜一人食
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![锡纸烤鱼花菜一人食的做法步骤图]( "锡纸烤鱼花菜一人食的做法步骤图")
各种营养素都有而且不超标哦～
用料
| 盐 | 适量 |
| 米饭 | 50克 |
| 蒜粉 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 柠檬汁 | 适量 |
| 菜花 | 300克 |
| 蘑菇 | 50克 |
| 鱼肉 | 100克 |
| 洋葱 | 适量 |
锡纸烤鱼花菜一人食的做法
鱼肉解冻，上面放上切好的洋葱粒，放上蒜粉，黑胡椒，盐，柠檬汁，可以放一些孜然，可以放牛油果。包在锡纸里，烤箱220度，15分钟。
蒸饭，煮菜花，煮蘑菇。
可以吃啦～
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