番茄鸡肉汤
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想吃自己做的饭,又不想花很多时间做饭,咋办?某一天想起在外面经常吃番茄底的火锅,喜欢番茄的酸酸甜甜,于是便有这个番茄鸡肉汤。番茄营养价值高,而且据说有美白功能,平时可以适量多吃。下面的用料是一人份。番茄鸡肉的用量根据实际情况加减。
用料
西红柿 | 2个 |
鸡胸肉 | 1块 |
洋葱 | 少许 |
胡萝卜 | 少许 |
番茄鸡肉汤的做法
1. 番茄洗净切块,加水放锅里煮。水沸后,把番茄皮去掉。
2. 鸡胸肉切块,洋葱、胡萝卜切成条(条状还是块状随意)。 放入锅里煮。汤再次沸腾,改成小火煮。
3. 用勺子把番茄捣碎(因为没有搅拌机),直到汤呈现红色,关火上锅。最后根据个人喜欢放点香菜或薄荷,清新可口,还能有点装饰作用。
小贴士
1. 番茄的选择是重点。一定要选新鲜、红色的番茄,这样汤才会红,口感会绵。有一次用了比较生的番茄,味道就差比较多,煮出来的汤是橙色的,不是红色的。
2. 大家应该发现我上述过程中没有放盐,因为我喜欢清淡一点的,而且这道菜新鲜番茄本身的味道已经足够美味,酸酸甜甜,所以我没有加盐。喜欢味道比较浓的朋友,可以自行加盐。
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