减脂增肌健康餐五彩扇贝肉
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往往大家蒸扇贝只用蒜,加入彩椒末发现是精华所在啊!
用料
扇贝肉 | 适量 |
彩椒 | 适量 |
葱 | 一根 |
蒜 | 3瓣 |
生抽 | 1勺 |
蚝油 | 1勺 |
橄榄油 | 适量 |
减脂增肌健康餐五彩扇贝肉的做法
切蒜末,彩椒末,葱花,葱段备用
盘中铺好葱段放入洗净的扇贝肉
热锅喷一层橄榄油加入蒜末彩椒末,炒香加入生抽蚝油
将刚炒的酱汁平铺在扇贝肉上,上蒸锅蒸8分钟
撒葱花出锅,味道鲜美可口!
小贴士
扇贝比较容易熟,不要蒸时间长了影响口感
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