来自海的味道——如何煎金枪鱼
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很多人对金枪鱼的印象停留在罐头金枪鱼,或是寿司店里最便宜的金枪鱼卷。
其实金枪鱼是做起来相当容易,而且超级饱腹,让人会非常幸福的鱼类。
一块厚厚的金枪鱼排无论是配色拉还是米饭,无论是日式还是西式,都是美好的一餐。
用料
金枪鱼排 | (2cm厚)约300g |
油 | |
黑胡椒 | |
辣椒粉 | |
蒜粉 | |
海盐 |
来自海的味道——如何煎金枪鱼的做法
金枪鱼擦干净,把多余的水分吸干。
涂上一层油,撒上黑胡椒,辣椒粉,蒜粉,一点盐。
锅烧到非常热,加一点油,转动一下覆盖锅底。
鱼放进锅里,一面煎一分半钟。
翻面继续煎一分半钟。
拿出来略倒一些油松弛几分钟。
小贴士
金枪鱼内里煎好了有一半看起来是生的,这是最好的状态。
再熟的金枪鱼就完全不好吃了。
担心卫生问题可以选用刺身级金枪鱼。
#金枪鱼
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