不用油炸的双倍芝士鸡排
来源:菜肴屋 阅读:2.16W 次
近期买了马苏里拉芝士,没有马上做披萨,为了消耗一下家里的其他食材,做了一个芝士鸡排。不过不用油炸,用空气炸锅烤。
用料
鸡胸肉 | 1块 |
盐 | 适量 |
黑胡椒 | 适量 |
耗油 | 1勺 |
苹果醋 | 2勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
马苏里拉芝士 | 自己喜欢的量 |
不用油炸的双倍芝士鸡排的做法
找不到照片了,就用成品图代替。先把鸡胸肉从中间切开,不要完全切断。用刀背把鸡胸肉拍平。原先在外边的一层切花刀。
把改刀后的鸡胸肉放入食品袋,将盐、黑胡椒、耗油、苹果醋、蜂蜜依次加入,腌制至少30分钟。
将锡纸铺在空气炸锅表面,避免芝士溢出来,不容易清洗。
这时候取出鸡胸肉,将适当芝士放入中间做夹心。之后放在空气炸锅中,180°烤5分钟。5分钟后翻面,这时候在鸡胸肉表面再铺上适量芝士。再烤5分钟,还是180°。
时间到了之后可以出锅吃咯。可搭配自己喜欢的蔬菜,以保持营养均衡。我还是为了消耗家中的食材,切了一根黄瓜做配菜。
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