开水煮一切

减肥对于我而言是阶段性的

用料  

开水煮一切的做法  

1. 1.肉和菜分开煮，
   2.鸡肉煮开再炖10分钟
   3.先煮玉米10分钟
   4.再下西兰花5～7分钟，随时间越久越软

2. 直接吃太难了，加点料吧

小贴士

可以换自己喜欢的蔬菜，就是记录下自己做的东西